Любовная тоска у мужчин
Згідно з забобонами, коли чоловіки застуджуються, вони страждають більше, ніж жінки. Але як насправді виглядає трабите серце? Чоловіки переживають розлучення інакше, ніж жінки, чи відмінностей немає? Як можна полегшити горе чоловіка, якщо він втратив партнерку під час розлучення? Ми розповімо вам все, що ви завжди хотіли знати про розбите серце у чоловіків.
Чи журяться чоловіки по-іншому, коли у них розбите серце?
«Чоловіки не страждають від душевного болю», — кажуть одні, «Чоловіки холодні, як лід», — кажуть інші. Все це неправда, тому що чоловік теж страждає, коли стосунки руйнуються. Однак вірно те, що жінки та чоловіки сумують по-різному, і багато чоловіків намагаються приховати свій біль від навколишнього світу. Без особливого успіху, як це часто показує практика. Тому що навіть якщо ви тренуєте свій гнів у тренажерному залі, а ввечері відволікаєтесь на друзів, ваші думки знову наздогнать вас у ліжку.
Чоловікам також важливо не пригнічувати горе, а бути готовими зіткнутися з емоційним болем. Чоловік не слабкий, якщо він виявляє почуття і навіть якщо у розлуці відбулася ваша вина, ви маєте право сумувати. Ідея про те, що чоловіки завжди повинні бути сильними, давно застаріла і немає місця в сучасному суспільстві. А що, коли колишня просто не покидає твої думки? Переслідування або навіть переслідування абсолютно неприпустимі при розлуці, незалежно від того, наскільки великий біль.
Як чоловіки долають горе?
№1: Дозвольте фазі скорботи
Раптом вибиває ґрунт з-під ніг? Раптом вашого партнера більше нема, і тепер все здається іншим? Раніше ви їли разом за цим столом, тепер ви їсте свої пельмені з банки на самоті, а вона навіть не скаржиться на це. Це здається нереальним, ви почуваєтеся самотнім і хочете плакати? Але оскільки справжні чоловіки так не роблять, ти стискаєш зуби та продовжуєш? Перестаньте, адже ви, як чоловік, можете і повинні плакати, якщо вам хочеться! Фаза жалоби - важливий крок для чоловіків, коли вони вбиті горем.
№2: Повний розрив контакту
Соціальні мережі буквально запрошують до переслідування. Ви всюди знаходите профілі своєї колишньої і хочете дізнатися, чим він займається зараз, коли ви розлучилися. Пустіть, адже чоловіки та жінки тут дуже схожі! Повний розрив контакту після розлучення - найкращий спосіб пережити фазу скорботи. Видаліть його канали в соціальних мережах, не дивіться на його статус у WhatsApp, і якщо він або вона публікує фотографії з іншими хлопцями, йдіть далі.
№3: Фаза невпевненості у собі
Майже кожен чоловік у якийсь момент переживає фазу, в якій переважає самозвинувачення, коли його серце розбите. "Що я зробив не так?", "Чому я був недостатньо гарний?" Подібні та інші питання часто виникають на цьому етапі і можуть серйозно обмежити вашу впевненість у собі. Зараз важливо усвідомити, що розлучення завжди відбувається з двох сторін і винні не лише ви. Тим не менш, важливо визнати свої помилки, прийняти їх та змінити на майбутнє.
№4: Коли вами опановує гнів
Це також типова фаза чоловічого горя – фаза гніву. Замість невпевненості у собі вас тепер мучать гнів та ненависть. Про що він насправді думав? Чому він хотів розлучитися? Або чому вона вчинила так безглуздо, що ви розлучилися? Фаза гніву абсолютно нормальна і є ознакою того, що ви знаходитесь на шляху до одужання. Однак уникайте особистих нападок на колишній, про які ви зрештою пошкодуєте. Краще вихлюпніть свій гнів у подушку або помістіть його на боксерській груші в спортзалі!
№5: Переорієнтація наближається
П'ята фаза чоловічого горя є переорієнтацією. Ви поступово усвідомлюєте розлуку, мешкаєте без колишньої і навіть знову відчуваєте бажання сміятися. Гуляти з друзями знову весело, і ви знову фліртуєте! Насолоджуйтесь новою свободою і робіть те, що корисно для вас. Якщо вам хочеться фліртувати, насолоджуйтесь цим. Якщо ви вважаєте за краще побути якийсь час у собі, це теж нормально. Зараз настав час переорієнтації і ви можете вирішити для себе, чого ви дійсно хочете в майбутньому.
Кажуть, що жінки часто сумують сильніше, але протягом більш короткого періоду часу, тоді як багато чоловіків намагаються приховати своє горе. Але це майже ніколи не працює, і тому краще, якщо ви приймете свій смуток. Тільки якщо ви справді зможете прийняти, що у вашому житті змінилося щось важливе, ви зможете подолати це у довгостроковій перспективі.