
Що їсти під час менструації?
Багато хто з вас знає цю проблему: як тільки починаються місячні, з'являються типові симптоми. Біль у животі, нудота до та під час місячних, поганий настрій та надмірні потяги до їжі домінують над вашим настроєм. Дієта, що відповідає циклу, може полегшити такі симптоми, як ПМС, менструальні спазми та занепад сил. Ми розповімо вам, що насправді потрібно вашому організму під час «полуничного тижня».