Менструальна чаша
Всім знайомі прокладки, тампони та м'які тампони. Але світ засобів гігієни під час менструації пропонує набагато більше! Представляємо менструальну чашу. Вона вражає простотою використання та великою місткістю. У цій статті ми розповімо вам все, що потрібно знати про використання менструальної чаші!
Що таке менструальна чаша?
Менструальна чаша це силіконовий контейнер, який вводиться в піхву для збору менструальної крові. Синоніми: менструальний ковпачок, менструальний стаканчик чи менструальна чаша.
Менструальна чаша – це засіб гігієни під час менструації, який можна використовувати багаторазово – при правильному догляді, навіть до 10 років! Це робить чашу значно екологічнішою, ніж, наприклад, прокладки чи тампони. Просто прокип'ятіть її між менструаціями, і вона знову готова до використання наступного місяця.
Щоб кожна жінка могла знайти ідеальну менструальну чашу, їх випускають різних розмірів, форм та кольорів. Схожа, але дещо відрізняється менструальна дискова чаша. Вона більш плоска і знаходиться вище в піхву, безпосередньо під шийкою матки. Хоча проникаючий вагінальний статевий акт можливий із менструальною дисковою чашею, він категорично заборонений із менструальною чашею! Докладніше про це пізніше.
Переваги менструальних чаш
Чому дедалі більше жінок обирають менструальну чашу? Які переваги менструальної чаші? Ми розповімо вам, чому варто розглянути цю альтернативу тампонам!
Менструальна чаша: непомітна та практична.
Головна перевага від початку: чи використовуєте ви менструальну чашу (чи ні), це зовсім непомітно для оточуючих. Жодні ниточки або прокладки, що прилипли до нижньої білизни, не дозволять нікому дізнатися, що у вас менструація. Звісно, менструацію не треба приховувати! Тим не менш, у деяких випадках краще самим вирішити, кому ви хочете повідомити про свою менструацію.
Оскільки менструальна чаша знаходиться усередині тіла, ви можете продовжувати займатися спортом і навіть плавати, не знімаючи її. Чаша щільно прилягає до стінок піхви, запобігаючи кровотечі та потраплянню рідини в організм. Тож вам не доведеться нічого пропускати під час менструації!
Менструальна чаша як екологічний продукт для менструації
Ви коли-небудь помічали скільки відходів ми виробляємо, використовуючи гігієнічні прокладки тощо? Із менструальною чашею такої проблеми немає. З погляду переробки, це один із найкращих варіантів та реальна альтернатива традиційним засобам гігієни.
При правильному догляді ваш кухоль може прослужити від 3 до 10 років. За цей час ви зможете заощадити до 2000 одноразових виробів. Непогано!
Менструальна чаша: приваблива ціна
Ще одна перевага – економія коштів: ви купуєте менструальну чашу, яка в ідеалі прослужить багато років. Залежно від виробника, можна використовувати чашу від 3 до 10 років. Протягом усього цього часу ви не матимете жодних додаткових витрат на засоби гігієни.
Вам не доведеться довго їх шукати: сьогодні їх можна знайти у багатьох аптеках. Крім того, в інтернеті величезний вибір різних чаш - ви обов'язково знайдете відповідну саме вам!
Тривалий захист від протікань завдяки менструальній чаші.
Ще одна перевага: залежно від інтенсивності менструації ви можете носити менструальну чашу до 10 годин. Хіба це не дуже вагомий аргумент? Зрештою, кому подобається міняти тампон чи прокладку, перебуваючи поза домом?
Неважливо, рясні у вас виділення або убогі: ви можете використовувати одну і ту ж менструальну чашу. Як бонус ви також навчитеся краще оцінювати інтенсивність своїх виділень.
Насправді, під час менструації ми втрачаємо менше крові, ніж думає більшість людей. У середньому ми втрачаємо 30-70 мл крові за цикл. Менструальна чаша зазвичай містить 15-35 мл. Для порівняння, тампони – залежно від їх поглинання – вміщують лише від 6 до 18 мілілітрів крові.
Недоліки менструальних чаш
Як бачите, менструальні чаші мають ряд переваг. Але, як завжди в житті, медаль має і зворотний бік.
Як і тампон, вміст менструальної чаші необхідно періодично змінювати. Якщо вам неприємно бачити свою менструальну рідину, менструальна чаша, ймовірно, вам не підійде. Однак, можна сказати, що це питання звикання. Якщо вас не відштовхує власне тіло - або якщо ви хочете дізнатися його краще - можете закрити на це очі.
Спочатку вам, мабуть, просто знадобиться деякий час, щоб звикнути до менструальної чаші. По-перше, щоб звикнути до прямого контакту з менструальною кров'ю, але, що важливіше, щоб відточити техніку. Введення чаші спочатку вимагає певної спритності. Не здавайтесь, якщо у вас не вийде з перших кількох разів! Часто потрібно два-три менструальні цикли, щоб освоїтися!
Крім того, можливо форма конкретної менструальної чаші вам просто не підходить. Хоча це, безумовно, засмучує, безперечно варто спробувати іншу модель. Вибір величезний, тому кожна жінка зможе знайти менструальну чашу, яка підходить для себе. Як і з багатьма новими речами, вам, можливо, доведеться трохи поекспериментувати, щоб знайти ідеальну чашу.
Також важливо регулярно спорожняти, міняти та гігієнічно очищати менструальну чашу. Це єдиний спосіб уникнути синдрому токсичного шоку.
Також цікаво; Чи не хочете користуватися менструальними чашами? Тоді чому б не спробувати вільної кровотечі?
Перше використання менструальної чаші: що слід звернути увагу.
Ви плануєте вперше використати менструальну чашу та не знаєте, на що звернути увагу? Ми опитали досвідчених користувачів менструальних чаш та зібрали для вас їхні найкращі поради.
#1 Як вибрати відповідну менструальну чашу
Правильний вибір менструальної чаші – це вже половина справи. При виборі розміру важливо враховувати не так вік, як анатомічні особливості. Наприклад, якщо шийка матки розташована глибоко у піхві, рекомендується чаша меншого розміру, а чаші більшого розміру – правильний вибір, якщо у вас слабкі м'язи тазового дна (наприклад, після вагітності).
Рядність ваших менструацій - особливо важливий фактор при виборі відповідного розміру. Якщо у вас зазвичай рясні виділення, варто вибрати менструальну чашу більшого обсягу.
Порада - Тут ви можете прочитати всі результати тестування набору менструальних чашок Feel Good від Satisfyer.
#2 Практика техніки складання
Як ви прочитаєте нижче, є кілька способів складання, які полегшують введення менструальної чаші. Найкраще заздалегідь потренуватися у складанні менструальної чаші та ознайомитися з різними техніками складання.
#3 Терпіння під час початкової установки
Перше введення чогось у піхву може бути дуже хвилюючим. Неприємно те, що напруга передається на все тіло, включаючи піхву. І чим сильніша напруга, тим складнішим стає введення. Тому якщо з першого разу не вийшло, краще зупинитися і спробувати знову наступного дня з новими силами.
Порада - Вводити чашу легше, якщо вона волога. Можна просто ненадовго потримати чашу під струменем води. Як альтернативу можна нанести невелику кількість смазки зовні, щоб полегшити введення.
#4 Використовуйте додатковий захист під час перших спроб
Спочатку, крім менструальної чаші, має сенс носити прокладку або спеціальну білизну для критичних днів. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про протікання - адже в «реальній» ситуації ви будете захищені подвійно.
У перші кілька спроб спорожняйте менструальну чашу трохи частіше – наприклад, кожні чотири години. Таким чином, ви зможете оцінити інтенсивність виділень та ступінь наповнення чаші. Ще одна перевага: вам доведеться кілька разів протягом дня тренуватися вставляти та витягувати її, і ви напевно дуже швидко станете справжнім професіоналом у використанні менструальної чаші!
Як правильно вставити менструальну чашу: як це працює.
Вставити менструальну чашу нескладно, але спочатку потрібно трохи звикнути. Найважливіше – як і за будь-якої інтимної гігієни, завжди мийте руки перед тим, як торкатися вульви. Після цього можна починати.
Техніка складання менструальної чаші
Існує кілька способів скласти менструальну чашу так, щоб її легко вставити. Наприклад, при складанні методом проштовхування ви просто натискаєте на центр чаші, надаючи їй форму стріли.
Популярний також спосіб складання «С»; просто складіть менструальну чашу навпіл так, щоб верхній край утворив букву "С". Спосіб складання "S" теж зрозумілий сам собою: у цьому випадку ви стискаєте менструальну чашу, щоб створити форму літери "S". Якщо у вас виникли труднощі із введенням, ви можете використовувати мастило на водній основі.
Вставте менструальну чашу
Після того, як ви правильно сформували менструальну чашу, утримуйте її в стислому стані та акуратно вставте у піхву. Відпустіть чашу лише тоді, коли верхній край повністю опиниться всередині. В ідеалі чаша повинна потім розкритися і прийняти свою нормальну форму. Це створить вакуум, який утримує менструальну чашу дома.
Важливо; не вводьте менструальну чашу у піхву так глибоко, як тампон. Менструальна чаша повинна бути досить низько в піхву, щоб ви могли легко намацати її пальцями.
Перевірте положення менструальної чаші.
Не хвилюйтеся - часто чаша сама стане в потрібне положення. Нарешті ви можете провести пальцем по краю, щоб переконатися, що чаша повністю відкрилася. Потім присоска утримає чашу на місці та дозволить їй виконувати свою функцію.
Якщо ви не відчуваєте менструальну чашу під час носіння, вона має ідеально підходити. Вона не повинна зісковзувати. Якщо це відбувається, можливо ослаблені м'язи тазового дна. Вправи для м'язів тазового дна з використанням вагінальних обтяжувачів або м'якшої чаші можуть допомогти.
#Матеріал для менструальної чаші
Зазвичай менструальні чаші виготовляються із медичного силікону. Цей матеріал дуже простий у догляді, гігієнічний та легко миється. Силікон також дуже зручний у носінні. Однак чаші також доступні з термоеластопласту (TPE) або натурального каучуку.
Вилучення менструальної чаші: не тягніть!
Під час менструації необхідно регулярно виймати менструальну чашу, щоб випорожнити її від крові. Пам'ятайте: спочатку вимийте руки, а потім торкайтеся піхви!
На жаль, витягти менструальну чашу просто так не вийде. Спочатку потрібно зняти вакуум. Але це просто. Обережно вставте палець уздовж краю менструальної чаші у піхву і злегка натисніть на чашу. Це має зняти вакуум. Потім ви можете легко скласти чашу та витягти її.
Можливо, із чаші може трохи витекти менструальна кров, але це легко змити. Саме це слід зробити з усією чашею після використання: потримати її під проточною водою. Потім можна просто вставити чашу назад, і ви знову добре захищені протягом наступних декількох днів.
Як правильно чистити менструальні чаші
Як згадувалося, під час менструації ви можете просто промити менструальну чашу під проточної водою, та був вставити її назад. Більшість моделей мають невеликі вентиляційні отвори під обідком, які допомагають створити вакуум. Тут, зазвичай, накопичуються відкладення, які видаляються звичайним промиванням.
Нема проблем! Ми покажемо вам особливий спосіб очищення вентиляційних отворів у вашій менструальній чаші: майже повністю заповніть чашу чистою водою. Тепер покладіть долоню на отвір чаші так, щоб вона була повністю вкрита водою. Акуратно стисніть рукою менструальну чашу, щоб вода виплеснулася вгору. Оскільки ваша долоня блокує великий отвір, вода може витікати тільки через маленькі отвори вентиляції, які потім швидко очищаються від залишків менструальної рідини. Готово!
Між менструаціями завжди слід ретельно очищати менструальну чашу. В ідеалі, робіть це одразу після вилучення чаші в останній день менструації. Це запобіжить скупчення бруду та плям. Все, що вам потрібно зробити, це прокип'ятити чашу в каструлі протягом 5 хвилин.
Увага; використовуйте достатню кількість води! Якщо вода повністю википить, ваша чаша розплавиться і прилипне до дна каструлі. Також можна закріпити менструальну чашу, наприклад віночком, щоб вона не прилипала. Якщо ви живете в районі з дуже твердою водою, можна додати трохи оцту або лимонного соку. Це допоможе запобігти утворенню непривабливого вапняного нальоту.
Чи можна мити менструальну чашу у мікрохвильовій печі? Так! Вам знадобиться тільки ємність, що підходить для мікрохвильової печі, в яку можна повністю залити менструальну чашу водою. Кип'ятіть її близько 3 хвилин при потужності приблизно 800 Вт і чаша буде гігієнічно чистою! Для додаткової впевненості ви також можете використовувати дезінфікуючий засіб, спеціально розроблений для інтимних зон, щоб знищити мікроби, що залишилися.
#Корисно знати
Менструальну чашу не можна мити в посудомийній чи пральній машині. Це може пошкодити матеріал.
Часті питання про використання менструальних чаш
Щоб жодне питання про використання менструальних чаш не залишилося без відповіді, ми відповіли на питання, що найчастіше ставляться нижче. По суті, це відповіді на питання, що часто задаються про менструальні чаші!
Чи можна займатись сексом, використовуючи менструальну чашу?
Менструальна чаша розташовується відносно низько у вагінальному каналі. Тому якщо ви використовуєте менструальну чашу, вагінальний статевий акт з проникненням неможливий. Що ж станеться, якщо ви все ж таки спробуєте це зробити? У кращому випадку з чаші витікатиме лише зібрана менструальна кров, у гіршому — вакуум викличе біль унизу живота.
Особливо якщо ви використовуєте внутрішньоматкову спіраль для контрацепції, у жодному разі не можна ризикувати, займаючись сексом із використанням менструальної чаші. Менструальні диски (також звані менструальними дисками) – це інше. Вони сконструйовані таким чином, щоб пеніс, фалоімітатор або вібратор можна було ввести у піхву, навіть якщо ви використовуєте менструальну чашу.
Але, на щастя, секс - це набагато більше, ніж просто вагінальне проникнення! Чи то оральний секс, чи стимуляція клітора, чи анальний секс під час менструації: використання менструальної чаші зовсім не означає повної відмови від сексу. Звісно, за умови, що у вас є настрій!
Чи можна плавати із менструальною чашею?
Так, менструальна чаша - ідеальний засіб гігієни під час менструації, якщо ви збираєтесь плавати. Вакуумний вплив, що створюється нею, запобігає протіканню менструальної крові, а також перешкоджає попаданню води в організм. Коли тампони вбирають воду, менструальні чаші зберігають повний захист від протікання навіть у воді.
Внутрішньоматкова спіраль та менструальна чаша: це можливо?
Загалом внутрішньоматкову спіраль (гормональну або мідну) можна використовувати разом з менструальною чашею. Однак слід бути обережними. По-перше, нитка для отримання спіралі (якщо вона досить довга) може зачепитися за край менструальної чаші. У гіршому випадку ви можете несвідомо потягнути за нитку під час виймання чаші, ризикуючи змістити її положення та знизити ефективність. Те саме може статися, якщо ви недостатньо акуратно послабите вакуум.
Чи може менструальна чаша зникнути всередині тіла?
Ні, менструальна чаша не може зникнути всередині піхви. Шийка матки служить природним кордоном між піхвою та маткою. Навіть якщо менструальна чаша трохи переміститься нагору, вона завжди залишиться доступною для пальців. Ви також можете спробувати напружити м'язи тазового дна, щоб акуратно проштовхнути чашу назад униз. Іноді зміна положення (наприклад, присідання) може допомогти вам легше дістати менструальну чашу.