Менструальная чаша

Всем знакомы прокладки, тампоны имягкие тампоны. Но мир средств гигиены во время менструации предлагает гораздо больше! Представляем менструальную чашу. Она впечатляет простотой использования и большой вместимостью. В этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать об использовании менструальной чаши!

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это силиконовый контейнер, который вводится во влагалище для сбора менструальной крови. Синонимы: менструальный колпачок, менструальный стаканчик или менструальная чаша.

Менструальная чаша — это средство гигиены во время менструации, которое можно использовать многократно — при правильном уходе, даже до 10 лет! Это делает чашу значительно более экологичной, чем, например, прокладки или тампоны. Просто прокипятите ее между менструациями, и она снова готова к использованию в следующем месяце.

Чтобы каждая женщина могла найти идеальную менструальную чашу, их выпускают разных размеров, форм и цветов. Похожа, но немного отличается менструальная дисковая чаша. Она более плоская и располагается выше во влагалище, непосредственно под шейкой матки. Хотя проникающий вагинальный половой акт возможен с менструальной дисковой чашей, он категорически запрещен с менструальной чашей! Подробнее об этом позже.

Преимущества менструальных чаш

Почему всё больше женщин выбирают менструальную чашу? Каковы преимущества менструальной чаши? Мы расскажем вам, почему стоит рассмотреть эту альтернативу тампонам!

Менструальная чаша: незаметная и практичная.

Главное преимущество с самого начала: используете ли вы менструальную чашу (или нет), это совершенно незаметно для окружающих. Никакие ниточки или прокладки, прилипшие к нижнему белью, не позволят никому узнать, что у вас менструация. Конечно, менструацию не нужно скрывать! Тем не менее, в некоторых случаях лучше самим решить, кому вы хотите сообщить о своей менструации.

Поскольку менструальная чаша находится внутри тела, вы можете продолжать заниматься спортом и даже плавать, не снимая ее. Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, предотвращая кровотечение и попадание жидкости в организм. Так что вам не придется ничего пропускать во время менструации!

Менструальная чаша как экологичный продукт для менструации

Вы когда-нибудь замечали, сколько отходов мы производим, используя гигиенические прокладки и тому подобное? С менструальной чашей такой проблемы нет. С точки зрения переработки, это один из лучших вариантов и реальная альтернатива традиционным средствам гигиены.

При правильном уходе ваша кружка может прослужить от 3 до 10 лет. За это время вы сможете сэкономить до 2000 одноразовых изделий. Неплохо!

Менструальная чаша: привлекательная цена

Еще одно преимущество — экономия средств: вы покупаете менструальную чашу, которая в идеале прослужит много лет. В зависимости от производителя, вы можете использовать чашу от 3 до 10 лет. В течение всего этого времени у вас не будет никаких дополнительных расходов на средства гигиены.

Вам не придётся долго их искать: сегодня их можно найти во многих аптеках. Кроме того, в интернете огромный выбор различных чаш – вы обязательно найдёте подходящую именно вам!

Длительная защита от протеканий благодаря менструальной чаше.

Ещё одно преимущество: в зависимости от интенсивности менструации, вы можете носить менструальную чашу до 10 часов. Разве это не очень веский аргумент? В конце концов, кому нравится менять тампон или прокладку, находясь вне дома?

Неважно, обильные у вас выделения или скудные: вы можете использовать одну и ту же менструальную чашу. В качестве бонуса вы также научитесь лучше оценивать интенсивность своих выделений.

На самом деле, во время менструации мы теряем меньше крови, чем думает большинство людей. В среднем мы теряем 30-70 мл крови за один цикл. Менструальная чаша обычно вмещает 15-35 мл. Для сравнения, тампоны – в зависимости от их впитываемости – вмещают всего от 6 до 18 миллилитров крови.

Недостатки менструальных чаш

Как видите, у менструальных чаш есть ряд преимуществ. Но, как всегда в жизни, у медали есть и обратная сторона.

Как и тампон, содержимое менструальной чаши необходимо периодически менять. Если вам неприятно видеть свою менструальную жидкость, то менструальная чаша, вероятно, вам не подойдет. Однако можно сказать, что это вопрос привыкания. Если вас не отталкивает собственное тело – или если вы хотите узнать его лучше – то можете закрыть на это глаза.

Поначалу вам, вероятно, просто понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к менструальной чаше. Во-первых, чтобы привыкнуть к прямому контакту с менструальной кровью, но, что более важно, чтобы отточить технику. Введение чаши поначалу требует определенной ловкости. Не сдавайтесь, если у вас не получится с первых нескольких раз! Часто требуется два-три менструальных цикла, чтобы освоиться!

Кроме того, возможно, форма конкретной менструальной чаши вам просто не подходит. Хотя это, безусловно, расстраивает, определенно стоит попробовать другую модель. Выбор огромен, поэтому каждая женщина сможет найти подходящую для себя менструальную чашу. Как и со многими новыми вещами, вам, возможно, придется немного поэкспериментировать, чтобы найти идеальную чашу.

Также важно регулярно опорожнять, менять и гигиенически очищать менструальную чашу. Это единственный способ избежать синдрома токсического шока.

Также интересно; Не хотите пользоваться менструальными чашами? Тогда почему бы не попробовать свободное кровотечение?

Первое использование менструальной чаши: на что следует обратить внимание.

Вы планируете впервые использовать менструальную чашу и не знаете, на что обратить внимание? Мы опросили опытных пользователей менструальных чаш и собрали для вас их лучшие советы.

#1 Как выбрать подходящую менструальную чашу

Правильный выбор менструальной чаши — это уже половина дела. При выборе размера важно учитывать не столько возраст, сколько анатомические особенности. Например, если шейка матки расположена глубоко во влагалище, рекомендуется чаша меньшего размера, а чаши большего размера — правильный выбор, если у вас слабые мышцы тазового дна (например, после беременности ).

Обильность ваших менструаций — особенно важный фактор при выборе подходящего размера. Если у вас обычно обильные выделения, стоит выбрать менструальную чашу большего объема.

Совет; Здесь вы можете прочитать все результаты тестирования набора менструальных чаш Feel Good от Satisfyer.

#2 Практика техники складывания

Как вы прочитаете ниже, существует несколько способов складывания, которые облегчают введение менструальной чаши. Лучше всего заранее потренироваться в складывании менструальной чаши и ознакомиться с различными техниками складывания.

#3 Терпение во время первоначальной установки

Первое введение чего-либо во влагалище может быть очень волнительным. Неприятно то, что напряжение передается на все тело, включая влагалище. И чем сильнее напряжение, тем сложнее становится введение. Поэтому, если с первого раза не получилось, лучше остановиться и попробовать снова на следующий день с новыми силами.

Совет; Вводить чашу легче, если она влажная. Можно просто ненадолго подержать чашу под струей воды. В качестве альтернативы можно нанести небольшое количество смазки снаружи, чтобы облегчить введение.

#4 Используйте дополнительную защиту при первых попытках

Поначалу, помимо менструальной чаши, имеет смысл носить прокладку или специальное белье для критических дней. Таким образом, вам не придется беспокоиться о протечках – ведь в «реальной» ситуации вы будете защищены вдвойне.

В первые несколько попыток опорожняйте менструальную чашу немного чаще – например, каждые четыре часа. Таким образом, вы сможете оценить интенсивность выделений и степень наполнения чаши. Еще одно преимущество: вам придется несколько раз в течение дня тренироваться вставлять и извлекать ее, и вы наверняка очень быстро станете настоящим профессионалом в использовании менструальной чаши!

Как правильно вставить менструальную чашу: вот как это работает.

Вставить менструальную чашу несложно, но поначалу нужно немного привыкнуть. Самое важное – как и при любой интимной гигиене, всегда мойте руки перед тем, как прикасаться к вульве. После этого можно приступать.

Техника складывания менструальной чаши

Существует несколько способов сложить менструальную чашу так, чтобы её было легко вставить. Например, при складывании методом «проталкивания» вы просто надавливаете на центр чаши, придавая ей форму стрелы.

Популярен также способ складывания «С»; просто сложите менструальную чашу пополам так, чтобы верхний край образовал букву «С». Способ складывания «S» тоже понятен сам собой: в этом случае вы сжимаете менструальную чашу, чтобы создать форму буквы «S». Если у вас возникли трудности с введением, вы можете использовать смазку на водной основе.

Вставьте менструальную чашу

После того, как вы правильно сформировали менструальную чашу, удерживайте ее в сжатом состоянии и аккуратно вставьте во влагалище. Отпустите чашу только тогда, когда верхний край полностью окажется внутри. В идеале чаша должна затем «раскрыться» и принять свою нормальную форму. Это создаст вакуум, который удерживает менструальную чашу на месте.

Важно; не вводите менструальную чашу во влагалище так глубоко, как тампон. Менструальная чаша должна располагаться достаточно низко во влагалище, чтобы вы могли легко нащупать ее пальцами.

Проверьте положение менструальной чаши.

Не волнуйтесь – часто чаша сама встанет в нужное положение. Наконец, вы можете провести пальцем по краю, чтобы убедиться, что чаша полностью открылась. Затем присоска удержит чашу на месте и позволит ей выполнять свою функцию.

Если вы не чувствуете менструальную чашу во время ношения, она должна идеально подходить. Она не должна соскальзывать. Если это происходит, возможно, ослаблены мышцы тазового дна. Упражнения для мышц тазового дна с использованием вагинальных утяжелителей или более мягкой чаши могут помочь.

#Материал для менструальной чаши

Обычно менструальные чаши изготавливаются из медицинского силикона. Этот материал очень прост в уходе, гигиеничен и легко моется. Силикон также очень удобен в ношении. Однако чаши также доступны из термоэластопласта (TPE) или натурального каучука.

Извлечение менструальной чаши: не тяните!

Во время менструации необходимо регулярно вынимать менструальную чашу, чтобы опорожнить её от менструальной крови. Помните: сначала вымойте руки, а затем прикасайтесь к влагалищу!

К сожалению, вытащить менструальную чашу просто так не получится. Сначала нужно снять вакуум. Но это несложно. Осторожно вставьте палец вдоль края менструальной чаши во влагалище и слегка надавите на чашу. Это должно снять вакуум. Затем вы можете легко сложить чашу и извлечь её.

Возможно, из чаши может немного вытечь менструальная кровь, но это легко смыть. Именно это и следует сделать со всей чашей после использования: подержать ее под проточной водой. Затем можно просто вставить чашу обратно, и вы снова будете хорошо защищены в течение следующих нескольких дней.

Как правильно чистить менструальные чаши

Как уже упоминалось, во время менструации вы можете просто промыть менструальную чашу под проточной водой, а затем вставить ее обратно. Большинство моделей имеют небольшие вентиляционные отверстия под ободком, которые помогают создать вакуум. Здесь, как правило, скапливаются отложения, которые не удаляются обычным промыванием.

Нет проблем! Мы покажем вам особый способ очистки вентиляционных отверстий в вашей менструальной чаше: почти полностью наполните чашу чистой водой. Теперь положите ладонь на отверстие чаши так, чтобы она была полностью покрыта водой. Аккуратно сожмите менструальную чашу рукой, чтобы вода выплеснулась вверх. Поскольку ваша ладонь блокирует большое отверстие, вода может вытекать только через маленькие вентиляционные отверстия, которые затем быстро очищаются от остатков менструальной жидкости. Готово!

Между менструациями всегда необходимо тщательно очищать менструальную чашу. В идеале, делайте это сразу после извлечения чаши в последний день менструации. Это предотвратит скопление грязи и пятен. Все, что вам нужно сделать, это прокипятить чашу в кастрюле в течение 5 минут.

Внимание; используйте достаточное количество воды! Если вода полностью выкипит, ваша чаша расплавится и прилипнет ко дну кастрюли. Также можно закрепить менструальную чашу, например, венчиком, чтобы она не прилипала. Если вы живете в районе с очень жесткой водой, можно добавить немного уксуса или лимонного сока. Это поможет предотвратить образование неприглядного известкового налета.

Можно ли мыть менструальную чашу в микроволновке? Да! Вам понадобится только подходящая для микроволновой печи емкость, в которую можно полностью залить менструальную чашу водой. Кипятите ее около 3 минут при мощности примерно 800 Вт, и чаша будет гигиенически чистой! Для дополнительной уверенности вы также можете использовать дезинфицирующее средство, специально разработанное для интимных зон, чтобы уничтожить оставшиеся микробы.

#Полезно знать

Менструальную чашу нельзя мыть в посудомоечной или стиральной машине. Это может повредить материал.

Часто задаваемые вопросы об использовании менструальных чаш

Чтобы ни один вопрос об использовании менструальных чаш не остался без ответа, мы ответили на наиболее часто задаваемые вопросы ниже. По сути, это ответы на часто задаваемые вопросы о менструальных чашах!

Можно ли заниматься сексом, используя менструальную чашу?

Менструальная чаша располагается относительно низко во влагалищном канале. Поэтому, если вы используете менструальную чашу, вагинальный половой акт с проникновением невозможен. Что же произойдет, если вы все же попытаетесь это сделать? В лучшем случае из чаши будет вытекать только собранная менструальная кровь, в худшем — вакуум вызовет боль внизу живота.

Особенно если вы используете внутриматочную спираль для контрацепции, ни в коем случае нельзя рисковать, занимаясь сексом с использованием менструальной чаши. Менструальные диски (также называемые менструальными дисками) — это другое. Они сконструированы таким образом, чтобы пенис, фаллоимитатор или вибратор можно было ввести во влагалище, даже если вы используете менструальную чашу.

Но, к счастью, секс — это гораздо больше, чем просто вагинальное проникновение ! Будь то оральный секс, стимуляция клитора или анальный секс во время менструации: использование менструальной чаши вовсе не означает полного отказа от секса. Конечно, при условии, что у вас есть настроение!

Можно ли плавать с менструальной чашей?

Да, менструальная чаша — идеальное средство гигиены во время менструации, если вы собираетесь плавать. Создаваемое ею вакуумное воздействие предотвращает протекание менструальной крови, а также препятствует попаданию воды в организм. В то время как тампоны впитывают воду, менструальные чаши сохраняют полную защиту от протекания даже в воде.

Внутриматочная спираль и менструальная чаша: это возможно?

В целом, внутриматочную спираль (гормональную или медную) можно использовать вместе с менструальной чашей. Однако следует соблюдать осторожность. Во-первых, нить для извлечения спирали (если она достаточно длинная) может зацепиться за край менструальной чаши. В худшем случае вы можете неосознанно потянуть за нить при извлечении чаши, рискуя сместить ее положение и снизить эффективность. То же самое может произойти, если вы недостаточно аккуратно ослабите вакуум.

Может ли менструальная чаша исчезнуть внутри тела?

Нет, менструальная чаша не может исчезнуть внутри влагалища. Шейка матки служит естественной границей между влагалищем и маткой. Даже если менструальная чаша немного сместится вверх, она всегда останется доступной для пальцев. Вы также можете попробовать напрячь мышцы тазового дна, чтобы аккуратно протолкнуть чашу обратно вниз. Иногда смена положения (например, приседание) также может помочь вам легче достать менструальную чашу.