Гипноз после расставания: реально ли он помогает?

Мы все знакомы с разбитым сердцем. Разбитое сердце причиняет боль и делает всё вокруг каким-то скучным, безнадежным и бессмысленным. Часто требуется время, чтобы освободиться от этой глубины. Поэтому некоторые люди обращаются к инновационным терапевтическим подходам, чтобы преодолеть разбитое сердце. Гипноз при разбитом сердце — один из таких подходов. Мы исследуем эту тенденцию и хотим выяснить, действительно ли гипноз помогает при разбитом сердце.

Как гипноз помогает при разбитом сердце?

Гипноз подразумевает концентрацию внимания на определенных вещах и вхождение в состояние транса.

Пациенты должны добровольно согласиться на гипноз. Это означает, что вы можете прервать гипноз в любой момент по своему желанию. Вы не лишены силы воли, вы просто находитесь в трансе. Это знание важно для многих людей, поскольку они боятся потерять контроль во время гипноза. Терапевт проведет вас через гипноз и поможет достичь состояния транса.

В трансе одни области мозга менее активны, а другие – более активны. Области мозга, которые обычно обрабатывают боль или страх, полностью неактивны. Поэтому болевые стимулы не воспринимаются сознанием. Именно поэтому практика гипнородов так популярна. Области мозга, отвечающие за воображение и эмоции, очень активны под гипнозом, поэтому мысли и идеи кажутся гораздо более реальными.

#Интересный факт

Гипноз успешно применяется не только в психотерапии. Он также может помочь при потере веса, проблемах со сном, аллергиях и хронических болях.

Как гипноз может помочь при разбитом сердце

#1: Переработка травмы

Гипноз, как правило, помогает справиться с травмирующим опытом. Разрыв отношений также может быть травматичным, особенно если он произошёл внезапно или сопровождался долгими ссорами. Считается, что гипноз помогает справиться с травмой.

#2: Разлюбить с помощью гипноза

Гипноз не только помогает справиться с травмой разрыва. Если вы всё ещё любите своего бывшего партнёра, можно преодолеть эти чувства и даже разлюбить его.

#3: Проработка и преодоление страхов

Многие боятся, что больше никогда не смогут полюбить после расставания. Страх быть брошенным или нелюбимым глубоко укоренён в сознании многих людей. Гипноз поможет вам яснее разобраться в этих страхах и признать их ложность. Таким образом, вы сможете преодолеть свой страх и снова стать открытыми для новых отношений.

#4: Отпускание и преодоление боли разлуки

Когда душевная боль не проходит, специалисты называют её тревогой разлуки, депрессией или синдромом разбитого сердца. Гипноз может помочь определить причину всех этих состояний. Это позволяет пациентам справиться с болью и наконец отпустить старые отношения. Всем, кто страдает от клинической депрессии, следует обратиться к врачу или психотерапевту.

#5: Укрепляйте самооценку

Расставание всегда негативно сказывается на вашем самолюбии. Ваша самооценка сильно страдает, когда кто-то больше не хочет с вами отношений. Гипноз может помочь восстановить вашу самооценку. В ходе терапии вы фокусируетесь на своих положительных качествах и на всех отношениях, которые в настоящее время складываются хорошо.

#6: Устраните причину расставания

Иногда причины разрыва отношений чётко определены. Ревность, измена, страх потери и подобные проблемы можно решить с помощью гипнотерапии. Глубокая релаксация позволяет взглянуть на все чувства и эмоции «со стороны» и понять их истоки.

В чем суть гипноза от любовной тоски?

Самое важное в гипнозе — это ваша искренняя приверженность. Терапевт поможет вам войти в состояние транса и проработать причины разрыва, чтобы вы смогли отпустить и попрощаться с разбитым сердцем. Но это сработает только в том случае, если вы действительно этого хотите.

Чтобы узнать, подходит ли вам гипноз, вы можете попробовать выполнить упражнение самостоятельно. Устройтесь поудобнее в тихой, спокойной обстановке. Выключите телефон или переведите его в режим «В самолёте», чтобы вас никто не беспокоил.

Закройте глаза и делайте осознанные вдохи и выдохи. Сосредоточьтесь исключительно на дыхании и ни на чём другом. Вы заметите, как с каждым вдохом становитесь спокойнее. Вы также можете сосредоточиться на расслабляющей мелодии.

Успокоившись и расслабившись, представьте себе место, где вы всегда чувствовали себя в безопасности. Это должно быть знакомое, тихое место, где нет ничего интересного. Мысленно расположитесь там поудобнее. Теперь представьте какой-нибудь момент, сцену или разрыв. Воспроизведите его на внутреннем экране, чтобы увидеть со стороны. Вы можете перемотать назад или вперёд и точно прочувствовать эмоции. Теперь представьте свои эмоции в той ситуации, а затем, оглядываясь назад, как бы вы предпочли отреагировать.

Теперь покиньте воображаемое место и снова сосредоточьтесь на дыхании. Медленно вернитесь в настоящее. Потянитесь и выпейте стакан воды. Путешествие в подсознание доставило вам удовольствие? Тогда гипноз может быть вам полезен.

Гипноз может помочь справиться с разбитым сердцем, если вы готовы его попробовать. Можно освободиться от негативных чувств и боли расставания, отправившись в путешествие к своему внутреннему миру. Хотя этот метод подходит не всем, попробовать его не помешает.