Что такое токсичные отношения?
Знаменитое «Слишком хорошо, чтобы быть правдой» иногда становится началом кошмара: неожиданно в отношениях преобладают негативные моменты и возникает вопрос: а действительно ли это любовь? Если вы постоянно чувствуете себя несчастным и одновременно пытаетесь доставить удовольствие партнеру и оправиться от его эмоциональных травм, то это могут быть нездоровые, так называемые токсичные отношения.
Здесь мы объясняем вам, что такое яд, разбираем его на отдельные части и даем советы, как отличить токсичные отношения от здоровых.
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: ДОЗА СТАНОВИТСЯ ЯДОМ
Токсичные отношения — это разрушительная динамика между двумя людьми. Токсичный климат, который может серьезно угрожать психическому, эмоциональному и физическому здоровью.
В легких случаях два человека просто несовместимы. Независимо от того, слишком ли различаются их личности, потребности, ценности или непонимания, они причиняют друг другу боль, сами того не желая. Здесь отношения могут снова стать здоровыми, если оба будут иметь много хороших ресурсов и захотят остаться вместе. Классически всегда нужны двое, но обычно один партнер намеренно или ненамеренно «более токсичен».
Надежда остается только в том случае, если более проблемный партнер поймет свое поведение и попытается исправить ситуацию и улучшить ситуацию. С другой стороны, крайне токсичными являются агрессия, оскорбления и насилие в любой форме. Здесь требуются немедленные действия, и показано разделение. Однако зачастую признаки гораздо более незаметны, и токсичные отношения часто ослепляют на долгое время.
КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА?
Каждый человек и каждая пара индивидуальны. Никто не рождается токсичным, и каждого человека следует понимать, исходя из его истории. Но у токсичных партнеров есть несколько общих черт:
- Для них все, что имеет значение, — это они сами, их собственные потребности и желания.
- Им не хватает сочувствия, сострадания и настоящего чувства единства.
- Они нападают на самооценку партнера. Вместо того, чтобы признавать положительные вещи, они критикуют своего партнера и принижают его.
- Они мастера обвинять, всезнайки и контролировать.
- Они могут искажать правду, манипулировать и лгать для достижения своих целей.
- Они не уважают границы других людей и не берут на себя ответственность.
- Они не ищут общих решений, и ситуация часто перерастает в споры.
- Они часто могут использовать слова, чтобы завоевать расположение людей, но действия никогда не следуют за ними.
- Для нее любовь – это: «Я с тобой, чтобы мне было хорошо».
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: ЭТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КАЖДЫМ
Никто не застрахован от влюбленности в токсичного человека. Однако оба могут внести свою лепту в отношения, и всегда полезно взглянуть на обе стороны. Токсичные партнеры, как правило, привлекают самоуверенных, сильных и отзывчивых личностей, которые «слишком хороши» и ими можно воспользоваться. Конфликты самооценки также делают вас легкой жертвой.
Тот, кто неоднократно попадает в токсичные отношения или не может от них оторваться, часто имеет свои неразрешенные конфликты. Часто это повторение травм предыдущих отношений. Именно здесь границы между добром и злом становятся особенно размытыми.
Токсичный партнер может затем помочь избавиться от их агрессии и гнева – это своего рода взаимная эксплуатация, неудачная попытка окончательно разрешить предыдущую травму. Многие также неосознанно повторяют свой ранний проблемный опыт отношений между родителями и парой. А-ля: «Мама с папой тоже много ссорились. Наверное, это любовь».
ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИЗНАЮТСЯ...
- Достаточная эмпатия, свобода и способность проявлять искренний интерес к другим.
- Оба знают, что несут ответственность за внутреннюю и внешнюю реальность друг друга.
- Есть «мы»: живое партнерство с заботой, благодарностью и балансом отдачи и получения.
- Желания обоих находят достаточно места в доверительной зависимости.
- И последнее, но не менее важное: в здоровых отношениях вы не только в основном счастливы, но и в долгосрочной перспективе испытываете самый лучший и приносящий удовлетворение секс.