Мышцы полового члена: можно ли тренировать лучшую часть?
Является ли пенис на самом деле мышцей или, по крайней мере, у него есть мышцы? На самом деле за эрекцию отвечает эректильная ткань, так причем здесь мышцы? В конце концов, можно ли вообще тренировать пенис и тем самым стать больше? Вызывает ли слишком много секса боль в пенисе? Вопросы и вопросы по теме мышц полового члена, на которые мы хотим вам ответить.
Где находится мышца полового члена?
Когда большинство людей думают о мышцах, они, вероятно, думают о бицепсах, трицепсах или прессе, а не о пенисе. Фактически, стержень полового члена окружен двумя мышцами, которые фиксируют его в тазу. Эти две мышцы называются луковично-губчатой мышцей и седалищно-пещеристой мышцей.
Их основная задача – сжимать дренирующие вены при затвердевании, чтобы не допустить обратного тока крови. Мышцы также ритмично сокращаются, выталкивая сперму из полового члена. Мышцы управляются вегетативной нервной системой, т. е. самостоятельно, но вы можете активно использовать их и самостоятельно. Возможно, вы уже «шевелили» своим пенисом, когда он был твердым. Это именно тот эффект, который вы вызываете через мышцы полового члена.
Третья мышца — это ЛК-мышца, которая является частью мышц тазового дна. Вы можете активно тренировать это и таким образом даже влиять на стабильность вашего пениса. Потому что эректильная ткань также связана с этой мышцей. Целенаправленные упражнения могут обеспечить более крепкую эрекцию, а также предотвратить недержание. И да, перетренированность действительно может привести к боли в мышцах. С другой стороны, секс не приводит к проблемам с мышцами!
Что нужно знать о ЛК-мышце?
№1: ЛК-мышца регулярно используется большинством людей.
Вы когда-нибудь останавливали струю во время мочеиспускания, а затем через некоторое время продолжали мочеиспускание? Поздравляем, значит, вы уже использовали возможности своего ПК. Вы контролируете это, специально прерывая струю мочи. Мышца не только снабжает тазовое дно, но и функцию мочевого пузыря, и чем лучше она тренируется, тем лучше вы сможете предотвратить возможное недержание.
№2: Тренируйте ЛК-мышцу против импотенции
В случае эректильной дисфункции, когда эрекция становится недостаточно твердой или вообще не возникает, многие мужчины теряют удовольствие от секса. Лекарственная поддержка не всегда необходима; ЛК-мышца оказалась ценным помощником при слабой эрекции. В некоторых случаях регулярные физические упражнения позволяют добиться более твердой и твердой эрекции и навсегда предотвратить развитие импотенции.
№3: Обучение возможно где угодно
Тренировать тазовое дно совершенно незаметно и круглосуточно может любой желающий. Вы тренируете ЛК-мышцу, напрягая ее на 2–3 секунды, а затем расслабляя. Это тот же метод, который вы используете для прерывания струи мочи. Если вам не удается сразу контролировать мышцу, просто остановитесь на полпути во время следующего мочеиспускания. Так вы познакомитесь с ЛК-мышцой и, наконец, узнаете, как можно использовать ее вне туалета.
№4: Возможно несколько разных тренировок
Вы также можете тренировать тазовое дно, лежа на спине, расставив ноги, напрягая ягодицы, а затем подталкивая их вверх. Это еще одна форма тренировки тазового дна, которая также укрепляет ЛК-мышцу. Мы также рекомендуем несколько сеансов в день, во время которых вы напрягаете мышцу 30 раз примерно на 2-3 секунды, а затем снова расслабляете ее. Первые эффекты вы должны почувствовать примерно через четыре недели.
Вы не знали, что мышцы принадлежат вашему пенису? Теперь у вас есть новая информация и вы можете расширить свою ежедневную тренировку. Даже если с вашей эрекцией все в порядке и у вас нет проблем с мочеиспусканием, такая тренировка не повредит!