Почувствуй грудь. Все как на ладони, даже дома!

Рак молочной железы является важной проблемой не только для женщин, но и для мужчин, и затрагивает все возрасты. Хотя вероятность развития заболевания увеличивается с возрастом, все еще есть пациенты, которые молоды и имеют отличное здоровье. Небольшая мера, например регулярное ощупывание собственной груди, может оказаться полезной в качестве профилактической меры. Хотя это часто делает гинеколог в рамках профилактики, можно провести самоосмотр и дома, в душе или перед зеркалом.

ПАЛЬПАЦИЯ ГРУДИ У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Изменения груди могут быстро вызвать беспокойство, когда вы их впервые заметите. Но факт в том, что не каждое изменение является чем-то плохим, и чем раньше оно будет обнаружено, тем быстрее врачи смогут что-то с этим сделать. Также важно знать, что не каждое уплотненное изменение в груди обязательно указывает на рак. Есть также много доброкачественных причин, которые могут привести к образованию комков.

Однако мы не знаем, что мужчины также могут заболеть раком молочной железы. Хотя риск значительно ниже, его нельзя исключать. Поэтому правило распространяется не только на женщин, но и на мужчин: регулярное сканирование является важной частью профилактического ухода. Мужчинам вам следует совмещать это с тактильным обследованием яичек, поскольку это также поможет вам обнаружить любые изменения в половых органах на ранней стадии.

По статистике, ежегодно около 70 000 женщин и мужчин заболевают раком молочной железы. Только треть из них выявляется во время планового маммографического скрининга, который предлагается бесплатно женщинам в возрасте 50 лет и старше. Однако около 75% случаев рака молочной железы обнаруживаются при тактильном осмотре у гинеколога или при самообследовании. Итак: сканирование важно!

ИНСТРУКЦИЯ: КАК ПРАВИЛЬНО ЧУВСТВОВАТЬ ГРУДЬ

№1: НАЧНИТЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ МЕНСТРУАЦИИ.

Если у вас регулярные менструации, лучшее время для самообследования — через неделю после окончания последней менструации. Причина этого в том, что в это время у вас низкий уровень прогестерона и в организме почти не задерживается вода. Это означает, что ткань молочной железы мягкая и ее можно легко прощупать. Внимание: не следует проводить тактильное обследование перед менструацией, поскольку грудь чувствительна к давлению и часто становится немного твердой из-за гормонального влияния. Если у вас уже наступила менопауза, сроки обследования не имеют значения.

№2: ПРОВЕРЬТЕСЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ

Прежде чем приступить к тактильному осмотру, начните с осмотра в зеркале. Встаньте перед ним обнаженной верхней частью тела и посмотрите на свою грудь. Вы замечаете изменения? Одна грудь (внезапно) стала больше другой или ваш сосок стал другим? Поднимите обе руки вверх и посмотрите, не свисает ли одна грудь больше. Подобные отклонения должны стать поводом для обращения к врачу.

№3: ВСЕГДА СКАНИРУЙТЕ ПОПЕРЕК

Пощупайте правую грудь левой рукой, а левую грудь правой рукой. Это важно, поскольку в противном случае вы автоматически напрягете мышцы и получите искаженный результат. При пальпации всегда начинайте сверху вниз, начиная с основания ключицы. Ваши руки всегда совершают круговые движения, большую часть давления оказывают указательный, средний и безымянный пальцы.

№4: РУТИНА ПОКАЗЫВАЕТ ИЗМЕНЕНИЯ

Если вы регулярно проверяете свою грудь, вам будет полезен такой распорядок дня. Всегда перемещайте пальцы одинаково: сначала над основанием груди, затем по груди, изнутри наружу. Круговыми движениями осторожно ощупайте все части груди, включая ареолу и сосок. Затем погладьте подмышку и обратите внимание на любые узловатые изменения и здесь. Наконец, поднимите грудь и пощупайте ее нижнюю часть.

№5: РЕГУЛЯРНО ПРОВЕРЯЙТЕ СОСОК

После тактильного осмотра осмотрите сосок более внимательно. Сначала ощупайте ареолу на наличие узловых изменений. Внимание: небольшие узелки здесь являются нормой, поскольку молочные железы прощупываются через чувствительную кожу. Если вы не уверены, обратитесь за советом к своему гинекологу. Теперь сожмите сосок двумя пальцами. Если выделения выходят из железы, визит к врачу необходим.

ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ СКАНИРОВАНИИ ГРУДИ

Проводить пальпаторное обследование не реже одного раза в месяц.
О любых изменениях немедленно сообщайте своему гинекологу.
Всегда проверяйте грудь крест-накрест.

Паниковать, когда происходят изменения
Игнорировать изменения и надеяться на улучшение

Не каждое изменение в вашей груди автоматически означает, что у вас рак молочной железы. Совершенно нормально волноваться, когда чувствуешь что-то необычное. Но постарайтесь не сводить себя с ума, а немедленно запишитесь на осмотр к гинекологу. Регулярный профилактический уход поможет вам заметить изменения на ранней стадии и действовать превентивно!