Мастурбація та схуднення: чи справді допомагає скинути вагу?
Очевидно, що фізичні вправи та здорове харчування позитивно впливають на вашу фізичну форму. Але як щодо калорій, що спалюються під час мастурбації? Чи може лімастурбація допомогти схуднути? Ми розповімо, чи підходить секс поодинці для вашої дієти і чи можна його використовувати як компенсацію пробіжки в парку.
Споживання калорій під час мастурбації: не так вже й мало
У середньому 2000 калорій відповідають добової потреби жінки середньої статури. Це означає, що ви можете з'їсти чотири плитки шоколаду і таким чином повністю покрити свою добову потребу в калоріях. Звичайно, мало хто з вас їсть стільки шоколаду, але лише половина плитки містить майже 250 калорій, що становить десяту частину вашої добової потреби. Цих калорій зазвичай достатньо для ситного сніданку, обіду і, звичайно ж, не лише салату на тарілці увечері.
Тому всім, хто хоче схуднути, слід не лише правильно харчуватися. Фізичні вправи та спорт допомагають впоратися з проблемою калорій: вони збільшують вашу базову потребу в калоріях та можуть ефективно спалювати їх. Але чи допомагає мастурбація? Так, якщо ви багато рухаєтеся, оскільки мастурбація, як правило, досить повільна, чуттєва і вимагає відносно мало рухів. З сексом все інакше: наприклад, у позі наїзниці ви рухаєтеся всім тілом і можете спалити понад 500 калорій.
Отже, якщо ви хочете схуднути, займаючись сексом поодинці , вам потрібно бути активнішим. І, до речі, оргазм вартий того: оргазми спалюють багато калорій, особливо у жінок. Жіночий оргазм спалює близько 300 калорій , тоді як чоловічий - всього 150. Оскільки деякі жінки відчувають множинні оргазми або можуть досягати оргазму кілька разів поспіль, додатковий шматочок шоколаду точно того вартий!
4 поради, як спалювати більше калорій під час мастурбації
Використовуйте дилдо з присоскою
Бажаєте спалювати більше калорій під час мастурбації? Тоді дилдо на присосці – чудовий варіант. Прикріпіть дилдо до підлоги або стільця і додайте руху в свою сексуальну гру: поза «дівчина наїзниця» - ідеальна відправна точка для спалювання не тільки калорій, які отримують під час оргазму.
Мастурбувати в особливих позах
Хто сказав, що мастурбувати потрібно лише під ковдрою та лежачи на спині? Спробуйте нові пози, щоби тренувати своє тіло. Поза «раком», стоячи або навіть навпочіпки: коли задіяні м'язи тіла, ви автоматично спалюєте більше калорій.
Стати активними в мастурбації
Так, під час одиночного сексу чоловіки можуть рухати не тільки руками: мастурбатор з власником дозволяє вам самостійно здійснювати активні рухи, що проникають. Що довше ви це робите, то більше калорій спалюєте — приємно.
Мастурбуйте частіше, щоб спалювати більше калорій
Вам недостатньо 300 чи 150 калорій, що спалюються під час оргазму? Бажаєте ще? Тоді просто мастурбуйте частіше! Теоретично ви можете збільшити кількість спалюваних калорій з кожним оргазмом. Секс поодинці тричі на день (включаючи оргазм) дозволить жінкам спалити 900 калорій, а чоловікам – 450. Звичайно, це за умови, що ви досить збуджені.