Какой расход калорий в позах секса
ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ ПОЗЫ?
Упражнения сжигают калории, мы это знаем! Но сколько калорий на самом деле расходуется во время секса? Правда ли, что всего лишь полчаса секса могут уничтожить калории целой плитки шоколада? Мы рассмотрели, сколько калорий на самом деле сжигают отдельные сексуальные позы.
РАСХОД КАЛОРИЙ В СЕКСУАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИ: КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Похудение с помощью секса кажется лучшей диетой в мире! Сколько калорий вы на самом деле сжигаете, зависит от сексуальной позиции. Понятно, что вы сжигаете калории даже в режиме морской звезды, ведь во время секса кровообращение улучшается, обмен веществ работает на полную мощность и сердцебиение учащается. Исследования, проведенные в Канаде, утверждают, что полчаса секса могут сжечь до 130 калорий, причем мужчины получают еще большую пользу.
#ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Говорят, что искусственный оргазм способен сжечь до 400 калорий. Но это не значит, что нужно чаще имитировать кульминацию! Напротив, даже во время настоящего климакса из вашей талии может исчезнуть до 200 калорий. В конце концов, это полплитки шоколада. Или почти! Немного! Примерно 1/3 от этого!
Понятно, что чем диче секс, тем сильнее горишь. Но стоит ли вам кататься на своем партнере, как наездник на родео, в течение часа только для того, чтобы избежать вечерней пробежки? Вы можете это сделать, но это, вероятно, будет менее эффективно, потому что потребление калорий также происходит от настоящего удовольствия, которое стимулирует обмен веществ в организме.
5 ПОЗ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ
№1: ПОЗА ЛОЖКИ
Это на самом деле невероятно комфортно и меньше напоминает спорт. Но вы также можете сжигать калории, лежа в положении ложки! За 30 минут приходится от 100 до 150 калорий. В зависимости от интенсивности занятий значение может даже увеличиваться. Могли бы вы подумать, что стоны будут стоить вам дополнительных пяти калорий каждую минуту? Если это даже не веская дополнительная причина, чтобы действительно дать волю желанию.
№2: ПО-СОБАЧЬИ
При стиле «догги» наибольшую пользу приносит активная часть позиции. Это немного похоже на горячую кардио-тренировку, и баланс калорий аналогичен. В 30 минутах содержится до 98 калорий. В пассивной части вы сжигаете около 70 калорий в этом положении, и вы можете увеличить это количество еще больше, если будете вращать бедрами. Эффект сжигания достигается за счет позы, которая, как и отжимание, создает особую нагрузку на плечи.
№3: ВЕРХОМ
Ух ты, поза при езде не только доставляет массу удовольствия, но и помогает сжигать калории. Вы можете сжечь до 500 калорий за 30 минут, при условии, что сможете выдержать это так долго. Совет: если вы время от времени прижимаетесь к нему и делаете короткие перерывы, вы можете повысить свою выносливость. Для мужчины посадка не совсем бесполезна. За 30 минут можно сжечь до 100 калорий.
№4: МИССИОНЕРСКАЯ ПОЗА
В миссионерской позе от жира избавляется в первую очередь активная часть. До 200 калорий за 30 минут. Насколько велико ваше потребление на самом деле, во многом зависит от вашего удовольствия от тренировок. В качестве пассивной части вы можете увеличить количество калорий, двигая ногами, кладя их на плечи возлюбленного, обхватывая ими верхнюю часть его тела или поднимая таз к нему.
№5: МИНЕТ
Кто бы мог подумать? Чувственный, эротический минет еще и настоящий убийца калорий! На самом деле это идеальный повод чаще баловать своего партнера пустыми словами, не так ли? Для дающего возможно до 150 калорий за 30 минут, тогда как принимающая часть еще сжигает до 40 калорий за полчаса. Однако теперь сомнительно, сможете ли вы, как мужчина, выдержать такой долгий минет без дополнительного оргазма, сжигающего калории.
БОЛЬШЕ ПОЗИЦИЙ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ МНОГО КАЛОРИЙ
- Секс стоя до 120 ккал за 30 минут
- Секс лежа до 120 ккал за 30 минут
- Секс в душе до 200 ккал за 30 минут
- Кунилингус до 150 ккал за 30 минут
Вы сами можете убедиться, что с помощью секса вы действительно можете улучшить свой калорийный баланс. Наконец-то веская причина, почему время от времени можно побаловать себя шоколадкой (хотя... шоколадкой можно побаловать себя всегда, даже если не отработаешь снова). В случае чрезвычайной ситуации просто незадолго до этого возьмите свое сокровище и снова отработайте калории. Так что не только перекусывать, но и заниматься спортом — это очень весело!