Потеря либидо. Хронически или только временно?

Внезапно исчезло желание ежедневного секса, которое вначале делало ваше партнерство таким опьяняющим. Вам достаточно одного или двух недель, иногда вы предпочитаете проводить время в объятиях, а не в сексе. Когда потеря либидо совершенно безвредна, а когда стоит об этом беспокоиться? Мы расскажем вам все, что вам нужно знать.

ПОТЕРЯ ЛИБИДО - ЧТО ЭТО?

О потере либидо всегда говорят, когда у вас мало или совсем нет желания заниматься сексом в течение длительного периода времени. Но грань между тем, где снижение сексуальной активности является нормальным, и тем, где за этим может стоять физическая или психологическая причина, иногда размыта.

Пары, которые состоят в отношениях уже много лет, по статистике реже занимаются сексом, чем те, кто только что влюбился. Вы также можете знать , что в начале ваших отношений с партнером вы не хотели вставать с постели, но позже частота ваших сексуальных контактов уменьшилась.

Это совершенно нормальное явление и не о чем беспокоиться. Люди индивидуальны, и если кто-то хотел бы заниматься сексом каждый день, то другого вполне устраивает секс раз в неделю. Потеря либидо является реальной проблемой только в том случае, если от этого страдаете вы или ваш партнер! Если вы довольны своей частотой секса, нет причин для беспокойства.

Это также нормальное явление, когда либидо несколько снижается с возрастом. Здесь играют роль различные факторы, очень важен гормональный баланс. Либидо может изменяться в результате колебаний или возрастных изменений без обязательного патологического события. И, в конце концов, не существует общего правила относительно того, сколько секса является нормальным и когда вы должны опасаться за свое либидо.

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОТЕРЯ ЛИБИДО

СЛИШКОМ МАЛО УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Самопринятие играет важную роль в развитии сексуальности. Если вы недовольны своим телом, подсознательно всегда сравниваете себя с другими и постоянно боитесь не удовлетворить своего партнера, у вас снижается либидо и желание секса. Это часто затрагивает тех людей, которые уже были оскорблены, раскритикованы или отвергнуты из-за их внешности.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Психические заболевания в наши дни не редкость. К сожалению, ежедневный стресс повседневной жизни слишком часто игнорируется, и все больше и больше людей просто выкладываются на 120% без остановки вместо 100%. В худшем случае это может со временем привести к психическому заболеванию. Тревожные расстройства, депрессия, эмоциональное выгорание — список возможных изменений длинный. Потеря либидо в сочетании с другими симптомами может указывать на психическое заболевание.

ФИЗИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Не только на психологическом, но и на физическом уровне болезни могут привести к снижению вашего либидо. (Временная) потеря либидо часто возникает при высоком кровяном давлении, существующей болезни сердца или сахарном диабете. Боль, вызванная межпозвоночной грыжей, артрозом и подобными жалобами, также может снизить желание заниматься сексом.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Звучит утопично, но это правда! Неправильный образ жизни может оказать существенное влияние на либидо. Все, что стоит на пути к здоровой жизни, воспринимается как неправильное. Курение сигарет, чрезмерное употребление алкоголя или даже злоупотребление наркотиками могут снизить не только желание секса, но и ощущения во время секса.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЛЕКАРСТВ

Нередко лекарства становятся причиной потери влечения. Будь то антидепрессанты или антигипертензивные средства, потеря либидо очень часто обнаруживается на листке-вкладыше часто назначаемых лекарств. После отлучения от груди, если это рекомендовано врачом, ваше либидо обычно восстанавливается.

С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ СОВЕТОВ ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЫСИТЬ СВОЕ ЛИБИДО

БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ И АКТИВНОСТИ

Домоседы переживают трудные времена, а фракция «петля Netflix» часто испытывает меньше желания заниматься сексом. Исследователи уже показали в нескольких научных исследованиях, что упражнения и физическая активность могут увеличить желание секса и, таким образом, либидо. Причины комплексные. С одной стороны, спорт способствует кровообращению, с другой стороны, благодаря спорту также можно уменьшить психологические жалобы.

БОЛЬШЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ ДЛЯ БОЛЬШЕГО УДОВОЛЬСТВИЯ

Если вы не любите себя, вы часто чувствуете себя нелюбимым и другими. Чтобы вернуть либидо в нужное русло, очень важным фактором является любовь к себе. Научитесь распознавать красоту своего тела и не сравнивайте себя с предполагаемыми идеалами красоты, которые в социальных сетях представляются как «норма». Вы уникальны и прекрасны такими, какие вы есть. Если вы любите себя, вы также научитесь снова любить секс.

МЕНЬШЕ ДАВЛЕНИЯ, БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ

Вам это не нравится, вашему партнеру это не нравится, в чем проблема? Многие пары подвергают себя давлению, потому что им «на самом деле нужно идти снова». Хорошей новостью является то, что нет временных рамок, когда вам срочно нужно снова заняться сексом. Пока вы и ваш возлюбленный счастливы, с вами все в порядке.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ФАКТЫ О ПОТЕРЕ ЛИБИДО

Возможны физические и психологические причины
Нет универсального правила частоты секса
Пока нет печали, также нет проблем
Потеря либидо часто носит временный характер.

Если вы считаете, что ваше желание секса патологически снижено, вам следует обратиться за помощью к врачу. Разговоры о сексуальности не являются табуированной темой, и здесь нечего стыдиться. Часто это именно первый шаг к тому, как вы можете вернуть утраченное либидо и снова наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.