Правильный интимный уход за женщинами
Как сохранить интимную зону свежей и здоровой
Для многих женщин интимная гигиена просто необходима для того, чтобы чувствовать себя полностью комфортно. Интимная зона становится чистой благодаря мытью, это понятно, но как часто, чем и с помощью какой техники ее следует мыть в Австралии? И какие советы по гигиене существуют специально для женщин, чтобы вульва и анус не только пахли свежестью, но и оставались по-настоящему здоровыми? Мы расскажем вам, какие методы подмывания лучше всего подходят и каких ошибок следует избегать при интимной гигиене.
Здоровая интимная гигиена для женщин на самом деле не требует многого. Забудьте о множестве дополнительных средств, дорогих интимных духах или ароматизированных стрингах — все это вовсе не является необходимым условием для полноценного интимного ухода. Женщине вполне достаточно ополоснуть область половых органов теплой водой.
Как лучше всего очищать влагалище?
Для надлежащего очищения влагалища женщины не нужны ни дорогие мыла, ни ароматизированные гели для мытья. На самом деле, для здоровой интимной гигиены вполне достаточно теплого душа. Однако женщинам следует быть осторожными и не мыть вульву. Потому что во влагалище есть естественная флора, которая делает его самоочищающимся органом! Слишком частое подмывание нарушает эту функцию и естественный баланс влагалищной среды.
Кстати: для всех тех, кому все еще нужен небольшой курс биологии, мы еще раз объясняем разницу между влагалищем и вульвой. Влагалище — наружный половой орган, включающий половые губы, клитор и вход в уретру. Когда мы говорим о вульве, мы говорим о внутренней работе влагалища.
При мытье интимной зоны женщинам также следует избегать использования парфюмированного геля для душа и мыла. Потому что их средний показатель pH составляет от 9 до 11, а вагинальная флора, с другой стороны, имеет показатель 4! Поэтому обычные шампуни и гели для душа вредны для естественного защитного слоя влагалища в интимной зоне. Однако если вы все равно чувствуете дискомфорт даже от небольшого количества воды, вам следует использовать только специальные лосьоны для интимной гигиены. Эти изделия поддерживают тонкий баланс и, следовательно, не нарушают интимную зону.
Как часто следует мыть интимную зону?
В принципе, женщинам следует мыть интимную зону один раз в день, чтобы все оставалось свежим и можно было действительно чувствовать себя чистыми. Но и переусердствовать с уходом не стоит.
Но что на самом деле подразумевает под собой забота? Всегда ли нужно брить ухоженную интимную зону? Однозначно нет, интимное бритье — это сугубо личное решение, которое никак не влияет на чистоту и ухоженность влагалища. Если у вас есть лобковые волосы, вы можете просто вымыть их мягким шампунем, но он не должен попадать на слизистые оболочки.
Считается, что в древние времена лобковые волосы имели совершенно особое предназначение: они не только служили для более эффективного распространения феромонов, но и защищали влагалище и пенис от бактерий, вирусов и травм. Так что лобковые волосы определенно не являются признаком того, что там не соблюдается гигиена.
#Важно знать:
Больше не значит лучше! Если женщины слишком часто моют интимные зоны, это может привести к проблемам с кожей. Агрессивные средства по уходу также не подходят для женской интимной зоны.
Стоит ли наносить крем на интимную зону?
По сути, здоровое влагалище не нуждается в дополнительных кремах или гелях. Напротив, если женщины используют ароматизированные спреи или кремы во влагалище, это может быстро вызвать раздражение интимной зоны. Если зуд или жжение во влагалище все еще сохраняются, облегчение могут принести специальные кремы для интимной гигиены. Они имеют специально отрегулированный уровень pH, а их активные ингредиенты обеспечивают быстрое облегчение. Однако, чтобы не допустить нарушения баланса интимной флоры, перед использованием таких кремов следует проконсультироваться с врачом.
Полезные советы по правильному интимному уходу для женщин
Интимная гигиена для женщин Совет 1: очищайте влагалище, а не вульву!
Да, у влагалища есть некоторые таланты, и вот один из них: оно способно в значительной степени очищать себя с помощью имеющихся в нем молочнокислых бактерий. Эти очень важные бактерии обеспечивают поддержание уровня pH в интимных зонах женщин в пределах от 4 до 4,5. Эта естественная вагинальная среда защищает влагалище от вредных микробов и инфекций.
Довольно кислая среда, что затрудняет проникновение внешних нарушителей порядка. Даже сперматозоиды подвергаются воздействию значения pH, если только вы не находитесь в фертильной фазе, в этом случае среда вашего влагалища становится мягче. Для вас это также означает, что вы можете обойтись без средств по уходу за влагалищем и геля для душа; Только вульву (внешнюю часть) нужно очищать небольшим количеством теплой воды.
Интимная гигиена для женщин. Совет 2: Сначала вульва, потом анус.
Во время мытья иногда приходится делать все быстро, и поэтому не всегда задумываешься о том, в каком порядке моешь части тела. Однако следует помнить, что при подмывании интимной зоны действует то же правило, что и после посещения туалета: подтираться следует спереди назад. Всегда следует сначала мыть интимную зону, а затем переходить к анусу. Анус может справляться с выделениями из влагалища, но, наоборот, если во влагалище попадают кишечные бактерии, это может привести к неприятным инфекциям.
Интимная гигиена для женщин. Совет 3: Лучше всего стирать вручную.
Мочалка, щетка для мытья, натуральная губка? Забудьте обо всех маленьких помощниках для интимного ухода и положитесь на свои руки. Они идеально подходят для мытья влагалища. Если вы не хотите этого делать, используйте одноразовые мочалки, так как на них не могут размножаться микробы. Кстати, вам даже не придется тереть, вашей вагине нравится нежность, и, как уже упоминалось, она в любом случае сама выполняет большую часть работы по дому.
Интимный уход для женщин. Совет 4: легкий уход за лобковыми волосами
Независимо от того, подстрижены ли вы, выбриты или имеете форму куста, то, как вы носите лобковые волосы, — это исключительно дело вкуса. Если у вас есть волосы, вашему меху потребуется небольшой уход, но не переусердствуйте. Волосы на лобке можно мыть мягким шампунем, а волосы на половых губах следует просто смыть водой, как обычно. Следите за тем, чтобы шампунь не попадал на чувствительные слизистые оболочки, так как это может вызвать ожог и раздражение слизистых оболочек!
Интимный уход за женщинами. Совет 5: Соблюдайте гигиену даже после секса.
В принципе, женщинам следует мыть интимную зону один раз в день. Если вы часто занимаетесь сексом и особенно используете секс-игрушки, мы рекомендуем вам принять короткий душ с теплой водой в целях гигиены после секса. И после секса вам также следует воспользоваться туалетом. Не позднее, чем через 30 минут после полового акта, бактерии, образовавшиеся во время полового акта, должны быть вымыты из уретры, чтобы избежать инфекции мочевого пузыря.
Интимный уход за женщинами. Совет 6: Лубрикант способствует интимной гигиене.
Кто бы мог подумать, но женщины могут поддерживать свою интимную гигиену, используя смазку во время полового акта. Как? Ну, как следует из названия, гель не только делает влагалище значительно более эластичным, но и защищает его от мелких ран во время секса, в которые могут проникнуть бактерии из-за плохой гигиены.
Что можно и чего нельзя делать в интимной гигиене для женщин
- Подмывайтесь в интимной зоне женщины один раз в день.
- Однако не следует дополнительно мыть внутреннюю часть влагалища.
- Избегайте агрессивных, сильно отдушенных и содержащих спирт мыл и гелей для мытья.
- Меняйте трусики ежедневно.
- Для надлежащей дезинфекции нижнее белье следует стирать при температуре не ниже 60 градусов.
- Трусы из легкой хлопчатобумажной ткани особенно подходят для интимного ухода.
- Не носите обтягивающее нижнее белье или трусы из синтетических материалов.
- Слишком частое мытье влагалища
- Скажите «нет» интимным спреям и интимным дезодорантам, так как они могут только раздражать кожу без необходимости.
- Избегайте неправильной уборки после посещения туалета — всегда подтирайтесь спереди назад.
- Если вы ощущаете сильный неприятный запах, зуд или жжение в интимной зоне, лучше всего обратиться за медицинской помощью.
Заключение: Интимная гигиена для женщин
На самом деле, слишком частое мытье интимной зоны может привести к ее чрезмерной нагрузке и сделать кожу чувствительной. У женщин также нарушается баланс естественной вагинальной флоры. Если вы чувствуете резкий рыбный запах там, внизу, это не признак плохой гигиены, а серьезный повод обратиться к врачу. Это может быть грибковая или бактериальная инфекция.
Итак, дорогие: оставайтесь свежими и чистыми!